[Health Talk] Jangan Sampai Kekurangan Vitamin D, Moms!

Seberapa sadar kamu terhadap keberadaan vitamin D dan risiko di balik kekurangannya, Moms?

Hmm, dibanding vitamin lain seperti vitamin A, C dan E, vitamin D masih agak jarang ditemukan ya. Padahal, risiko kekurangan vitamin D itu nggak main-main lho, Moms. Mungkin kita tahunya vitamin D hanya berpengaruh untuk kekuatan tulang dan gigi, padahal vitamin D juga bermanfaat untuk:

• Menjaga kesehatan ibu dan janin di masa kehamilan
• Memengaruhi proses pertumbuhan sel
• Menjaga kesehatan jantung
• Memperbaiki mood dan kualitas tidur
• Menjaga berat badan ideal
• Dan terutama meningkatkan imunitas tubuh.

Wow banget, kaaaan? Ternyata sebanyak itu manfaat dari vitamin D!

Vitamin D sendiri sebenarnya punya 2 bentuk aktif, yaitu vitamin D2 (ergokalsiferol) dan vitamin D3 (kolekalsiferol). Vitamin D2 hanya ditemukan pada makanan dari jenis tumbuh-tumbuhan tertentu, seperti jamur. Sedangkan vitamin D3 terbentuk secara alami ketika kulit terpapar sinar matahari langsung dan dari makanan seperti ikan laut (salmon, tuna, dan tongkol), minyak ikan dan minyak hati ikan kod, kuning telur, susu dan turunannya serta hati sapi. (Sumber: Alodokter).

Eits, tapi hayooo kapan terakhir kali kamu berjemur di matahari pagi? Hihihi. Padatnya aktivitas dan cuaca yang tidak menentu kadang bikin kita nggak bisa berjemur pagi, padahal paparan sinar matahari ini bagus untuk kesehatan tubuh. Aku sendiri juga mengalami sih, kadang malas untuk berjemur pagi, padahal asupan makanan sehari-hari belum tentu mencukupi kebutuhan vitamin D harianku.

Jujur berasa banget sih di badanku. Aku ngerasa pola tidur aku lagi buruk banget, terus kadang mood swing dan BB over wkwkwk. Tapi yang terutama, daya tahan tubuh lagi kurang oke sih, gampang ngedrop belakangan ini.

Duh, solusinya gimana ya?

Pas lagi cek-cek Shopee, aku nemu produk Prove D3 ini!

Ada 2 varian, yang bentuknya tablet dan drops. Aku coba beli keduanya biar bisa bandingin langsung mana yang paling tepat untuk keluargaku.

Prove D3 Tablet

1 dusnya ini isi 3 strip, masing-masing 10 tablet. Dosisnya cukup tinggi yaitu 1000 IU per tablet, jadi pas banget untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.

Prove D3 Drops

Nah, kalau ini adalah vitamin D3 drops pertama di Indonesia nih, Moms. Dosisnya 400 IU per tetes jadi cocok untuk maintenance asupan vitamin D harian kita, dan bisa untuk seluruh anggota keluarga mulai dari anak-anak hingga lansia.

• Bebas gluten
• Bebas perasa, pewarna dan pengawet
• Bebas alkohol

Prove D3 Drops ini cocok banget sih untuk anak-anak, terutama usia balita yang belum bisa menelan kapsul. Cara pakainya juga gampang banget, cukup ditetes 1 tetes saja sekali sehari. Bisa ditetes langsung ke mulut atau pakai sendok, nggak ada rasa atau bau aneh sih jadi nggak masalah dan anak-anak nggak akan nolak minumnya. Dan 1 botol ini kurang lebih bisa untuk 450 tetes, jadi hemaaaat banget dan bisa untuk sekeluarga.

Aku mulai rutinin minum Prove D3 untuk sekeluarga setiap hari, dan efeknya mulai pelan-pelan kelihatan sih, jadi kayak lebih kuat aja ga gampang ngedrop walau kecapekan dan pola tidur pelan-pelan membaik.

Oh iyaah, untuk beli  Prove D3 Tablet bisa belinya di sini, dan yang Prove D3 Drops belinya di sini.

Yuk rutin minum vitamin D juga, Moms!