[Health Talk] Jangan Sampai Kekurangan Vitamin D, Moms!

Seberapa sadar kamu terhadap keberadaan vitamin D dan risiko di balik kekurangannya, Moms?

Hmm, dibanding vitamin lain seperti vitamin A, C dan E, vitamin D masih agak jarang ditemukan ya. Padahal, risiko kekurangan vitamin D itu nggak main-main lho, Moms. Mungkin kita tahunya vitamin D hanya berpengaruh untuk kekuatan tulang dan gigi, padahal vitamin D juga bermanfaat untuk:

• Menjaga kesehatan ibu dan janin di masa kehamilan
• Memengaruhi proses pertumbuhan sel
• Menjaga kesehatan jantung
• Memperbaiki mood dan kualitas tidur
• Menjaga berat badan ideal
• Dan terutama meningkatkan imunitas tubuh.

Wow banget, kaaaan? Ternyata sebanyak itu manfaat dari vitamin D!

[Health Talk] Menjadi Ibu Strong bersama Fufang Ejiao Jiang

 “Yang namanya seorang Ibu tuh nggak boleh sakit!”

Duluuu banget, jaman masih gadis, ketika dengar kalimat seperti di atas saya langsung mengerenyitkan kening dan berpikir. Apa iya, seorang ibu itu nggak boleh sakit sehari pun? Istirahat seharian, makan tidur makan tidur aja?

Sekarang, saya baru paham, kalau seorang ibu sampai sakit, sehariii aja, bisa ambyaaarrrr urusan rumah :D

Setelah Setahun

 Astaga,

Ternyata terakhir saya ngeblog sudah setahun lebih lalu :)))

Halo, apa kabar semua?

Sudah setahun berlalu tapi pandemi belum berakhir. Saya masih WFH sampai waktu yang belum ditentukan (maybe setelah vaksinasi, tapi tergantung kondisi juga). Masih suka ngeri pergi ke keramaian, tapi mulai penat di rumah jadi sesekali pergi ke luar dengan banyak TnC serta ritual bersih-bersih, hihi. Jujur mulai kangen WFO and all things back, tapi semacam "belum rela" ninggalin anak ngantor...

Rey seminggu lagi insya Allah memasuki usia 2 tahun. Semakin cerdas, semakin banyak aksinya, semakin bikin Ayah Ibunya panjang sabar :D

Kinda miss ngemall sepulang kerja, atau ajak Rey main ke playground/trial sekolah, atau sekadar main ke rumah teman sambil ngemil bareng...

Kalian, gimana updatenya?

Menikmati Sensasi Mandi Parfum Bersama Vitalis Body Wash

Pernah nggak kamu ada di situasi seperti ini: lelah sepulang kerja seharian, desak-desakan di dalam kendaraan, kereta atau bus kota yang datang terlambat dan sampai rumah rasanya badmood dan sedih sendiri?

Belakangan ini, saya sering merasakan hal itu. Lokasi kerja yang baru berpindah membuat saya harus menyesuaikan diri lagi dengan moda transportasi umum di Jakarta yang, ah, tahu sendiri bagaimana penuhnya terutama di jam berangkat dan pulang kerja. Pulang kerja rasanya energi terkuras habis dan malas ngapa-ngapain, padahal masih ada tanggung jawab menunggu di rumah.

Tapi saya sudah menemukan 'obat mujarabnya': mandi! Pakai sabun yang super wangi bagai parfum!

MengASIhi bersama Medela Harmony Breastpump dan Purelan 100

Salah satu hal yang nampaknya cukup mudah tapi kenyataannya cukup sulit adalah.. menyusui. Yup, di bayangan saya menyusui itu gampang banget, tinggal angkat bayi, tempelin mulutnya ke payudara saya, bayi menyusu lahap, saya menatap bayi sambil tersenyum bagaikan di iklan-iklan wkwkwk.

Ternyata.. sulit. Sakit, terutama di awal-awal pas masih belajar pelekatan.
Apalagi pas produksi ASI lagi banyak tapi bayi masih belum pintar menyusu, subhanallah rasanya payudara bengkak, badan menggigil, tidur miring nyeri :(

Tapi tentunya saya ngga mau nyerah gitu aja dong! Walau Ry sempat konsumsi sufor di awal kelahirannya, saya terus belajar banyak mengenai seluk beluk ASI dan tips-tipsnya. Alhamdulillah perlahan-lahan kami bisa menyesuaikan diri, mulai melekat dengan baik dan direct breastfeeding (DBF) pun lancar jaya.

Selain banyak belajar soal direct breastfeeding, saya juga banyak belajar soal pumping dan stok ASIP. Walau saya diberi kesempatan menjadi working at home mother dan bisa selalu ada bersama Ry untuk DBF, tapi ada momen-momen di mana saya perlu pergi tanpa Ry untuk meeting atau urusan lain. Untuk urusan pumping dan nabung ASIP, saya selalu pakai Medela Harmony Breastpump. Sejak hamil, Medela ini jadi top of mind saya soal pompa ASI. Walau sekarang banyak banget merk pompa ASI, tapi tetep aja saya selalu kepikiran merk Medela, hehe.